Эта информация будет полезна тем нашим покупателям, кто, покупая наручные часы, отдал предпочтение моделям, имеющим функцию трансляции времени различных часовых поясов. Наверняка такой выбор сделан не просто так, а ввиду того, Вы много путешествует, постоянно пересекая часовые пояса земного шара. О том, как пересекать эти пояса без негативных последствий для организма, читаем ниже.
Наверное, каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось слышать о биоритмах человека. Люди рождаются с уже заведенными часами, по которым строится жизненный распорядок. И у всех эти часы заведены по-разному. Поэтому в обществе и принято делить людей на сов и жаворонков. Кто-то отлично чувствует себя, если встанет в восемь утра, а кому-то надо проспать как минимум до часа дня. И не всегда имеет значение, во сколько человек лег. Просто ему так комфортно, пробуждаясь в такое время, организм человека функционирует в полноценном режиме.
Но если быстро пересечь несколько часовых поясов, привычный ритм сбивается, сбиваются приемлемые для организма часы. Просто организм начинает путать день с ночью, вследствие чего в дневное время хочется спать, а в ночное – бодрствовать.
Чаще всего проблемы со временем испытывают пожилые люди и люди, страдающие от перемены климата. Проявляются эти нарушения в виде бессонницы, повышения артериального давления, головных и сердечных болей, повышенной раздражительности или в виде расстройств желудочно-кишечного тракта.
Чтобы организм быстрее адаптировался к новому времени, обязательно нужно учитывать направление и время полета. Если следовать общепринятым правилам, адаптация пройдет менее болезненно.
Приземлившись, устроившись на новом месте и сделав все неотложные дела, желательно съесть легкий ужин, лучше из растительной пищи. Теплый душ и пара таблеток валерианы будут отличным дополнением к ужину.
Просыпаться лучше часов в шесть или семь по местному времени, не залеживаться долго в постели. Утренняя зарядка и контрастный душ помогут включиться в новый ритм. Во время перелета не стоит употреблять спиртные напитки, много есть тоже нежелательно. Если перелет предстоит длинный, имеет смысл выпить таблетку валерианы. Прилетев на новое место, не надо злоупотреблять крепким чаем и кофе.
Соблюдая эти несложные правила, можно с минимальным уроном для организма перестроиться на новое время и приспособиться к новому ритму.